Pantangan? darah tinggi jangan makan 5 makanan ini

Pantangan? darah tinggi jangan makan 5 makanan ini

Pantangan? darah tinggi jangan makan 5 makanan ini

Punya gejala penyakit darah tinggi/kolestrol memang seba salah, salah satu nya adanya pantangan makanan darah tinggi yang menjadikan para penderita hypertensi ini tidak bisa memakan apa saja, dan harus diperhatikan betul.


Tulisanpanda,Sumbar, oleh karena itu terkena gejala darah tinggi menjadi salah satu momok menakutkan bagi sebagian besar orang, yang membuat mereka harus berhati-hati dan bahkan dalam memilah makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Namun nyatanya ada beberapa makanan bahkan sayuran yang harus kamu hindari jika seorang penderita penyakit darah tinggi/hypertensi ini loh apa aja itu? Yuk simak ulasannya dari tulisanpanda.com

5 pantangan makanan darah tinggi

Kopi dan teh

Bagi kamu yang menyukai dan memiliki kebiasaan minum kopi dan merupakan seorang penderita darah tinggi? Sebaiknya segera mungkin hentikan dan kurangi kebiasaan tersebut. Dikarenakan ternyata banyak meminum kopi dapat meningkatkan resiko penyakit hipertensi atau darah tinggi loh sobat. Sebenarnya bukan hanya kopi, melainkan juga termasuk kedalamnya Teh dan Soda. Penyebab dapat kambuhnya darah tinggi anda adalah kafein yang terdapat pada minuman tersebut

Makanan olahan dan daging olahan

Bukan berarti penderita darah tinggi tidak boleh memakan daging,ya. Melainkan hal ini dikarenakan biasanya pada makanan olahan seperti daging olahan sudah diawetkan dengan menggunakan garam. Pengawetan ini tentu saja bertujuan agar makanan olahan tersebut menjadi tahan lebih lama dan dapat dikomsumsi dan disimpan dalam jangka waktu yang lama pula. Namun, dikarenakan proses pengawetan ini kebanyakan menggunakan garam sehingga makanan tadi menjadi tinggi Natrium dan jika dikonsumsi berlebihan dan terlalu banyak dapat berbahaya bagi penderita hipertensi

Acar mentimun

Sering memakan acar? Sebenarnya acar mentimun memang enak dan nikmat di lidah semua orang, bahkan menjadi salah satu makanan favorite. Tapi, dalam pembuatannya memerlukan garam yang cukup banyak agar mentimun tidak cepat busuk. Karena hal inilah disarankan bagi anda untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak agar tekanan darah tidak melonjak

Saus kalengan

Acap kali menggunakan produk olahan saus kalengan juga tidak baik untuk kesehatan loh. Seperti saus tomat, saus pasta, yang dikemas didalam kaleng biasanya mengandung kadar natrium yang tinggi. Bahkan, dalam satu cangkir saus tersebut mengandung lebih dari 450 mg natrium yang berpotensi menaikkan tekanan darah

Makanan berlemak

Nah yang terakhir yang perlu kamu hindari adalah untuk tidak memakan makanan berlemak tinggi. Seperti kulit ayam, daging merah, susu berlemak tinggi, keju, mentega dan makanan lain yang banyak mengandung lemak jenuh dan lemak jahat, karena hal tersebut dapat memperburuk tekanan darah tinggi anda

nah jadi itu dia 5 saran makanan untuk tidak di konsumsi bagi penderita hipertensi. jadi ada baiknnya anda mengurangi memakan hal diatas jika anda berniat untuk mencegah penyakit hipertensi kambuh
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

Tidak ada komentar

Advertiser