7 mamfaat biji nangka bagi kesehatan
7 mamfaat biji nangka bagi kesehatan

7 mamfaat biji nangka bagi kesehatan

7 mamfaat biji nangka bagi kesehatan


Tulisanpanda, Sumbar  - Dikampung halaman saya, olahan makanan dari nangka dapat banyak dijumpai,terutama pada saat perhelatan atau ada pesta,biasanya gulai nangka menjadi salah satu menu yang tidak bisa absen. Selain itu,banyak orang yang juga mengolah nangka menjadi kue dan puding

Namun selama ini,kita mengetahui bahwa orang hanya memamfaatkan bagian dagingnya saja,sedangkan bagian lain seperti bijinya akan berakhir di pembuangan sampah. Padahal tanpa disadari biji nangka ini dapat menjadi cemilan untuk teman minum teh atau kopi

Cara mengolah biji nangka juga sangat mudah,cukup bersihkan dan rebus biji hingga empuk. Dan rasanya pun tak kalah nikmat dari kacang atau ubi rebus,saat kecil saya sering memanggangnya. Selain rasanya yang memang enak dan nikmat, ternyata biji nangka juga menyimpan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh,seperti protein,karbohidrat dan serat, dan beragam mineral juga dapat dijumpai dibiji nangka seperti tiamin,riboflavin,zinc,zat besi dan masih banyak lagi

Tentu zat-zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun apa saja mamfaat bagi kesehatan dengan mengomsumsi biji nangka ini?

7 mamfaat biji nangka bagi kesehatan

1 Melawan anemia
Rutin mengomsumsi biji nangka satu atau dua kali dalam seminggu dapat meningkatkan asupan zat besi yang ada didalam tubuh kita. Hal ini sangat baik bagi mereka yang memiliki kadar hemoglobin atau sel darah merah yang rendah. Dan dapat menjadi sebagai obat alami bagi kamu para wanita yang sedang mengalami haid untuk selalu menjaga kesehatan tubuh

Ini dikarenakan kadar zat besi didalam biji nangka cukup tinggi dan dapat digunakan untuk mencegah dan mengatasi anemia dan kelelahan jika rutin mengomsumsinya

2 Makanan afrodisiak
Biji nangka juga sudah banyak digunakan di Asia sebagai salah satu bahan tradisional  untuk mengatasi gangguan seksual. Biji nangka dapat dipanggan dan dijadikan sebagai makanan afrodisiak

3 Mencegah kanker
Didalam biji nangka juga ditemukan zat antioksidan yang dipercaya dapat mencegah kanker. Tubuh dapat terlindungi dari paparan radikal bebas yang dapat merusak sel dan memproduksi sel kanker.

4 Menguatkan tulang
Biji nangka juga kaya akan zat potasium yang memiliki fungsi utama untuk memperkuat tulang. Selain itu mengomsumsi biji nangka juga dapat membentuk massa otot dikarenakan kandungan protein yang dimilikinya tinggi

5 Memperlancar pencernaan
Serat dan nutrisi sangat penting bagi tubuh,salah satu fungsi serat adalah untuk memperlancar pencernaan seseorang. Dikarenakan biji nangka kaya akan serat maka ini sangat bagus untuk pencernaan,selain itu mengomsumsi biji nangka juga membuat rasa kenyang lebih lama karena kadar seratnya yang tinggi,serat inipun juga dapat mengatasi sembelit dan konstipasi

6 Menyuburkan rambut
Kandungan vitamin A dan protein yang tinggi dibiji nangka dapat menyehatkan rambut. Kandungan zat besi pun juga dapat meningkatkan aliran darah menuju kulit kepala yang membuat rambut tumbuh lebih sehat karena cukup energi

7 Menyehatkan Mata
Biji nangka juga mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Mengurangi dan mencegah gangguan fungsi pada mata.seperti dapat mencegah rabun senja bahkan penyakit mata seperti katarak

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

Tidak ada komentar

Advertiser