6 Manfaat mengkonsumsi pepaya bagi kesehatan
6 Manfaat mengkonsumsi pepaya bagi kesehatan

6 Manfaat mengkonsumsi pepaya bagi kesehatan

6 Manfaat mengkonsumsi pepaya bagi kesehatan

Tulisanpanda.comSiapa yang tidak tau dengan buah yang satu ini, buah Pepaya sangat terkenal karena banyak mengandung vitamin dan mineral, seperi fosfor, kalium, zat besi, magnesium, kalsium dan lainnya. Buah inipun juga sering diselipkan kedallam salah satu menu untuk diet yang favorit.

Buah inipun juga memiliki rasa yang enak dan manis, namun tentu saja masih ada beberapa sebagian kecil orang yang kurang suka mengomsumsi pepaya karena teksturnya, namun bagi orang yang suka dan rutin mengomsumsi pepaya setiap hari akan mendapatkan berbagai manfaat kesehatan. Bukan sedikit, ternyata banyak sekali manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh jika terbiasa mengomsumsinya, penasaran apa saja manfaat rutin mengomsumsi pepaya? Berikut ulasan lengkapnya yang dilansir dari Blodsky dan  kompas

1 Memberikan nutrisi penting

Seperti yang sudah diulas sebelumnya, bahwa papaya banyak mengandung berbagai vitamin, dan anti oksidan, seperti vit A, E dan C. Terdapat juga beberapa zat mineral seperti potasium, magnesium, tembaga, vitamin dan mineral lainnya yang dapat menjadi sumber tenaga serta mendukung regenerasi sel, sehingga kulit akan tetap terlihat awet muda

2 Menyehatkan pencernaan

Mungkin anda pernah mendengar bahwa papaya dapat melancarkan pencernaan dan Buang Air Besar (BAB), bahkan ekstrak papaya sendiri sudah banyak diproduksi dalam bentuk suplemen herbal. Bukan hanya mendengar,mungkin bagi kamu yang suka dan sering mengomsumsi papaya merasakan dan menyadari bahwa dengan memakan papaya BAB akan menjadi lebih lancer.  Hal ini karena papaya banyak mengandung serat yang baik bagi pencernaan, dan membuat BAB menjadi lebih teratur

3 Mencegah penyakit jantung

Selain itu, serat, potasium dan vitamin yang terkandung didalam papaya juga dapat mencegah pengomsumsi buah papaya tersebut dari resiko kardiovaskular. Serta asupan potasium yang didapatkan juga dapat mengurangi efek samping dari penyakit jantung.

4 Menyehatkan Kulit

Papaya mengandung banyak vitamin seperti vit E, yang mampu mencegah kerusakan sel dan juga dapat berguna untuk mencegah kerutan secara alami. Kandungan vitamin A pada papaya akan memberikan efek kulit yang halus dan tanpa noda, sedangkan vitamin E dan C bekerja untuk meningkatkan kolagen dan mempertahankan kekencangan dan menjaga bentuk kulit tetap baik

5 Memperkuat Sistem imun

Vitamin A dan C yang terkandung didalam papaya tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan dan pertahanan tubuh manusia, serta menghambat perkembangan infeksi.
Memakan buah papaya secara teratur akan membantu tubuh melawan bakteri dan virus, serta virus yang disebabkan oleh flu, batuk serta infeksi saluran pernafasan lainnya


6 Melembabkan kulit

Selain itu, minyak esensial yang terkandung pada papaya dapat mempertahankan kelembapan kulit serta dapat menurunkan resiko mengalami penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis

Itu dia 6 manfaat dahsyat yang dapat dirasakan bagi anda yang suka mengomsumsi buah papaya secara rutin, apakah masih ragu untuk mengomsumsi papaya hari ini?


Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

2 komentar

tulisan manfaatnya salah ketik

Balas

Advertiser