3 Jenis Buah bantu tingkatkan kolagen
3 Jenis Buah bantu tingkatkan kolagen

3 Jenis Buah bantu tingkatkan kolagen

3 Jenis Buah bantu tingkatkan kolagen

Tulisanpanda.com, Sumbar – Kurangnya kandungan kolagen didalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti kerutan dan tidak elastis lagi. Sehingga impian untuk mendapatkan kulit yang kencang, sehat dan elastis sudah tidak dapat dicapai lagi

Pada dasarnya tubuh kita tersusun dari kolagen, hal inilah yang menjadi penyebab utama mengapa kolagen sangat penting dan dibutuhkan. Namun, seiring dengan bertambahnya usia (berawal dari 25 tahun) jumlah kolagen yang terkandung didalam tubuhpun berkurang drastis sekitar 50 % persen, membuat kulit mengalami penuaan jauh lebih cepat dari pada saat muda, sehingga kita sangat membutuhkan komsumsi asupan yang kaya akan kandungan kolagen didalamnya untuk mempertahankan keremajaan kulit

Bagi kamu yang suka mengomsumsi buah-buahan dan sayuran itu sangat bagus untuk kesehatan. Terutama jenis buah yang banyak mengandung vitamin C, karena vit C sangat berperan penting dalam pembentukan kolagen

Oleh karena itu, kita tidak dapat hanya sekedar mengandalkan produk Skincare yang mendandung kolagen saja, kita harus menambah jumlah kolagen itu sendiri dari dalam. Jika ingin mendapatkan kulit yang tetap bagus dan cantik, pastikan untuk tetap mengomsumsi buah-buahan ini pada menu makanan seharian anda


  • Stroberi


Banyak orang yang menyukai buah merah ini. Buah yang sering dikaitkan dengan bentuk hati ini nyatanya memiliki kandungan Vitamin C yang jauh lebih besar dibandingkan dengan buah citrus. Dengan satu cup strobery sudah bisa memenuhi 150% asupan vitamin C harian anda. Selain itu, Strobery memiliki rasa yang enak dan dapat dikomsumsi dengan berbagai cara, mulai dari lansung dimakan sampai dibuatkan jus

  • Paprika


Paprika merupakan buah yang khas, karena juga sering dijadikan sebagai sayur oleh para ibu rumah tangga.  Paprika merupakan buah sebagai sumber vitamin C dan antioksidan. Dengan satu buah paprika berukuran medium dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 380 persen. Tapi seperti yang diketahui, vitamin C memiliki sifat tidak tahan panas, oleh karena itu lebih baik untuk tidak memasak paprika terlebih dahulu,


  • Lemon


Buah lemon sudah sangat terkenal,  tidak hanya kaya akan vitamin C, lemon juga banyak mengandung protein yang artinya dapat memproduksi kolagen yang lebih banyak ditubuh. 128 persen vitamin C harian anda dapat terpenuhi dengan mengomsumsi 1 cup lemon setiap harinya.

Itu dia beberapa buah-buahan yang sehat dikomsumsi setiap hari dan dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh anda. Serta dapat menjaga kekencangan dan kecantikan kulit

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

1 komentar

Info yang sangat menarik gan. Selain 3 buah itu apa ya? Untuk kalangan menengah kebawah ketiga buah di atas pasti susah didapat.

Balas

Advertiser